Burpees (波比) 這個動作分解開來看並不困難，可是一但連起來就會馬上感覺到它對於心肺，肌耐力，和核心的挑戰性。也因為如此，這個高強度的動作不用幾分鐘就會讓你滿頭大汗，很適合搭配為循環流程的一環。 Tags: 3 comments 47 likes 3 shares Share this: Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin About author 想聽Podcast 請至 SOUNDON｜APPLE｜SPOTIFY｜GOOGLE 搜尋：健人健智 Talks with Kevin，創業經驗談、職涯經營技巧、健身產業秘辛、人生思維探討！ 想健身請至臉書搜尋：前勁體能永安店｜後山埤店｜七張店，最可靠的一對一教學品牌，專業客製化教學！ 想看健身影片請至Youtube搜尋：Akrofitness，定期不更新！ 健人健智 Talks with Kevin Podcast 前勁體能 創辦人 45772 followers 40754 likes "https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E5%81%A5%E6%99%BA-talks-with-kevin/id1499841809?l=en" View all posts